感冒頭痛全身痛怎么辦

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醫(yī)網(wǎng)摘要:感冒頭痛全身痛怎么辦?先應(yīng)該要保持干凈,減少對(duì)頭部的刺激,之后還可以用吹風(fēng)機(jī)吹背部或者熱水泡腳,等等方式都可以緩解疼痛感。

感冒其實(shí)是一種非常常見的疾病,不過,很多人患上感冒的時(shí)候都非常不舒服,因?yàn)樗麄冞€會(huì)因此而出現(xiàn)頭痛全身痛的癥狀,出現(xiàn)各種不適應(yīng)的癥狀。感冒頭痛全身痛必定會(huì)給大家的身體帶來很大的影響,讓大家的生活狀態(tài)很不舒服,大家必須要及時(shí)治療。感冒頭痛全身痛怎么辦?

感冒頭痛全身痛怎么辦

感冒頭痛全身痛怎么辦

感冒頭痛全身痛怎么辦?

減少刺激、保持安靜、通風(fēng)

減少接觸引起頭痛的刺激,如電視,電腦的強(qiáng)光,強(qiáng)節(jié)奏音響,避免噪音的危害,與此同時(shí),要保證休息的房間通風(fēng)良好,這樣才能安靜地充分修養(yǎng),才能有助于恢復(fù)健康。

吹風(fēng)機(jī)吹背部

用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著人體背部的大椎穴至風(fēng)門穴之間的肩胛骨上端加熱,使皮膚微微發(fā)紅,但是要注意避免皮膚燙傷。對(duì)大椎穴吹風(fēng)加熱時(shí),身體表皮細(xì)胞感受溫暖,則使人體放松,人體放松,則血液和神經(jīng)傳輸速度就會(huì)減慢,就會(huì)有止痛的作用,對(duì)治療頭疼有幫助。

熱水泡腳

每天晚上用溫度稍高一點(diǎn)的熱水泡腳15分鐘,水量須淹沒腳腕,最好泡到雙腳發(fā)紅,這樣才能起到緩解頭痛的效果。頭痛大多時(shí)候頭部會(huì)充血,在臨睡做足浴,可以引導(dǎo)血液從頭部回流到足部,給頭部降溫。泡腳后要立刻擦干保溫。

運(yùn)動(dòng)鍛煉

適量運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以調(diào)節(jié)頭部血管的舒張收縮功能。每天早起慢跑,呼吸新鮮空氣,保證足夠多的睡眠,保持良好的心態(tài),保持心情舒暢,對(duì)緩解感冒頭疼有奇效。

注意休息

感冒頭痛或感冒發(fā)燒時(shí),要注意休息,避免過度勞累,充足的睡眠也能保證足夠的體力,應(yīng)對(duì)感冒帶來的不適癥狀時(shí),充足的體力也能保證自己的精神狀態(tài)良好,心情的好壞對(duì)一個(gè)人的身體也是有莫大的幫助的。

注意飲食

患者飲食上應(yīng)清淡為主,多飲水,少吃辛辣刺激的食物,這些食物具有很大的發(fā)散作用,過多食用,容易耗氣,嚴(yán)重者可導(dǎo)致氣虛,而氣虛最為明顯的表現(xiàn)就是免疫力降低。很多人辣的食物吃多了,反而會(huì)覺得渾身無力、容易疲倦。長期氣虛,感冒等疾病也就會(huì)不期而至。清淡食物以當(dāng)季的蔬菜水果為主,肉食為輔,盡量少食肉。注意根據(jù)自己身體狀況多喝熱水,補(bǔ)充水能量。

蔬菜:大白菜、胡蘿卜、菠菜、萵筍、洋蔥等;

水果:獼猴桃、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、檸檬、圣女果等。

食療緩解頭痛

蘋果蜂蜜水

做法:5個(gè)蘋果去皮后切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,冷卻的熬40度左右,加水少許檸檬汁和蜂蜜,調(diào)勻即可服用。每天分多次飲用,連續(xù)服用3——4天感冒即可痊愈,頭痛也能隨之緩解。

姜絲可樂

做法:取用新鮮姜絲50克,和1000毫升可樂放入鍋中,煮沸。趁熱溫服,每次100毫升,每天服用多次,連續(xù)服用2天,感冒頭痛癥狀可以得到有效緩解。

就醫(yī)指導(dǎo)

頭疼特別嚴(yán)重時(shí),尤其是感覺頭疼一刻都沒停歇的時(shí)候,應(yīng)該就醫(yī)。“諱疾忌醫(yī)”并不是什么好事,當(dāng)感覺自己身體出現(xiàn)了狀況時(shí),應(yīng)該盡快安排去醫(yī)院檢查身體,哪怕是小感冒小頭痛也有可能出現(xiàn)別的問題,如感染了流行性感冒,或者由感冒引起了身體內(nèi)潛在的疾病,所以身體出現(xiàn)問題時(shí)盡快去醫(yī)院檢查才是最保險(xiǎn)最安全的做法。

本文已經(jīng)告訴大家感冒頭痛全身痛怎么辦了,大家在以后再遇到這樣的情況,就可以很好地處理了。感冒頭痛全身痛是非常不舒服的,在平時(shí)的生活中就應(yīng)該好好照顧自己,做好保暖工作,盡量避免感冒。


本文來源: http://m.consultingsecretsblueprint.com/a/20170316/1481191.html

責(zé)任編輯:huajn

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