很多人會(huì)有這樣的經(jīng)歷，那就是在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)突然感覺(jué)眩暈，這種暈暈的感覺(jué)讓人難受，影響睡眠，但是醒來(lái)之后有一切正常了，那這是什么原因?qū)е碌哪兀?strong>睡覺(jué)時(shí)頭暈是怎么回事，需要注意些什么，下面就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下。

睡覺(jué)時(shí)頭暈是怎么回事

人在睡覺(jué)的時(shí)候,人體的大部分血液會(huì)流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少。比如人們?cè)谥形绯酝觑埡髸?huì)感覺(jué)到頭暈,比較倦,就是因?yàn)檫@時(shí)候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了。

睡覺(jué)時(shí)頭暈是怎么回事,也就是這個(gè)原因,人體長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué),大腦就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的血液比較少,也就會(huì)相對(duì)卻氧,也就會(huì)感到頭暈了。當(dāng)然也跟你睡覺(jué)的環(huán)境有關(guān)系,比如空氣是否流通,環(huán)境是否安靜,睡眠質(zhì)量好不好都有關(guān)系。什么事情都有個(gè)度,一般人睡眠時(shí)間8小時(shí)左右就可以了,并不是越多越好。

我們知道，睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么對(duì)大腦就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，就應(yīng)適當(dāng)增加睡眠的時(shí)間，比如夏天午睡片刻，并且要設(shè)法改善睡眠狀況等。按照一般的觀點(diǎn)，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能，本來(lái)是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。

很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病，很多時(shí)候就是因?yàn)閲?yán)重睡眠不足引發(fā)的。  總之，一個(gè)人的一中，有三分之一多的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。良好睡眠，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，第二天就會(huì)頭錯(cuò)腦脹、全身無(wú)力。睡眠與健康工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切。 

睡覺(jué)時(shí)頭暈是怎么回事今天就介紹到這里，偶爾一兩次不必在意，睡前散步，保持心情愉悅平靜。但是如果長(zhǎng)時(shí)間頭暈無(wú)改善，需要到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查來(lái)確定病因，及時(shí)治療。需要了解更多請(qǐng)看：早晨起來(lái)頭暈需警惕 注意幾種疾病，老年人眩暈的原因