這幾個部位揉一揉就可以長壽

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醫(yī)網(wǎng)摘要:     是不是覺得很懶得動呢?是不是又覺得自己吃得多動得少身體免疫力越來越低了呢?你想要擁有棒棒的身體嗎?如何如何提高免疫力?現(xiàn)在小編給各位推薦全面提高免疫力的六大部位保健按摩手法,只要做好這些部位的保健按摩,就可以輕松提高免疫力哦。

  一、大腦:

大腦皮質(zhì)綜合聯(lián)絡(luò)區(qū):調(diào)控皮質(zhì)下各高級中樞,并分泌50種激素增強(qiáng)中樞免疫器官的功能。

保健按摩方法:將右手掌中強(qiáng)度橫壓正頭頂順時(shí)針方向按揉100-400次。按摩時(shí),血壓高者可注意血壓變化,此法可降血壓。

 二、甲狀腺:

甲狀腺可提高機(jī)體代謝率,促進(jìn)生長發(fā)育,促進(jìn)鈣的重吸收。胸腺是甲狀腺素的靶器官,按摩甲狀腺還能增強(qiáng)胸腺的免疫功能。

保健按摩方法:①以右手中3指中強(qiáng)度按揉喉結(jié)左側(cè)甲狀腺100-400次;②以左手中3指中強(qiáng)度按揉右側(cè)甲狀腺l00-400次;③以右手拇食指端捏合中縫套喉節(jié)中強(qiáng)度按揉l(xiāng)00-400次。

 三、胸腺:

胸腺是中樞免疫器官,胸腺素將骨髓干細(xì)胞訓(xùn)練成殺滅病原、微生物、細(xì)菌的T淋巴細(xì)胞,增強(qiáng)免疫功能治療感染性疾病,其NK細(xì)胞專門殺死癌細(xì)胞。胸腺在胸骨下面,上連甲狀腺下近心包,分左右兩葉。

保健按摩方法:將右手掌壓放胸骨端,掌根與指根加力順時(shí)針方向按揉100-300下,然后向下移掌同樣按揉100-300下。最后攢空拳在胸骨上下移動輕捶l00-300下。

 四、脾臟:

脾臟能造血、貯血、濾血。脾臟在胸部左下方肋骨沿內(nèi)。脾內(nèi)巨噬細(xì)胞可吞噬血液中的抗原、異物、細(xì)菌、病毒,并產(chǎn)生抗體參與人體免疫功能。

保健按摩方法:以雙手手指置肋骨沿內(nèi)向上拿撓脾下面體表200-500次,用右手掌、左手背按揉脾臟前后體表200-500次,并適度前拍后捶各l00-300次。

  五、肝臟:

肝臟在胸部右下方肋骨沿內(nèi)。肝臟分泌膽汁幫助脂肪性物質(zhì)的消化和吸收、參與代謝,貯存糖元。肝巨噬細(xì)胞能吞噬和清除血液中的異物、細(xì)菌和衰老的紅細(xì)胞,防止脂肪肝、肝硬化的發(fā)生。

保健按摩方法:以雙手手指置肋骨沿內(nèi)向上拿撓肝下面體表200-500次,用左手掌右手背按揉肝臟前后體表200-500次,并適度前后拍捶各l00-300次。

 六、腎上腺:

腎上腺在腎臟的頂端、脊柱兩側(cè)最末兩根肋骨的體表內(nèi)。腎上腺負(fù)責(zé)分泌鹽皮質(zhì)激素,調(diào)節(jié)水鹽代謝鈉鉀平衡;其分泌的糖皮質(zhì)激素進(jìn)而治療嚴(yán)重感染、各種炎癥并抗病毒,可治療自身免疫性疾病。分泌少量激素能治療腎上腺功能升高糖皮質(zhì)激素。

保健按摩法:側(cè)臥,以右手掌根中強(qiáng)度按揉左側(cè)腎上腺300-800次;換位,以左手掌根按揉右側(cè)腎上腺300-800次。減退癥。

 溫馨提示:

雖然現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)越來越發(fā)達(dá)了,但是很多疾病僅僅靠西方的醫(yī)療技術(shù)是不行的,中西結(jié)合才可以發(fā)揮完美的效果。而現(xiàn)在的保健按摩養(yǎng)生方法越來越受大家的歡迎了,很多人每天都堅(jiān)持保健按摩,不用去專門的按摩店,有些按摩自己都可以做哦。


本文來源: http://m.consultingsecretsblueprint.com/a/20160912/1407114.html

責(zé)任編輯:黃澤輝

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