早晨摸身體這個(gè)部位可以補(bǔ)腎強(qiáng)精

醫(yī)網(wǎng)微信 掃一掃

微信號(hào):ewsos1
手機(jī)掃一掃
關(guān)注醫(yī)網(wǎng)官方微信
隨時(shí)關(guān)注健康

醫(yī)網(wǎng)摘要:     很多人睡醒后,常常覺(jué)得頭暈沉沉的,全身沒(méi)勁兒,有時(shí)還會(huì)耳鳴。這時(shí),不妨彈彈后腦勺,會(huì)有意想不到的效果。

       早晨摸身體一處補(bǔ)腎有奇效

人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上,經(jīng)常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預(yù)防頭暈、促進(jìn)聽(tīng)力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。

第一,在接受記者采訪時(shí)指出,敲打時(shí)將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵,用三指(食指、中指、無(wú)名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽(tīng)力。

第二,用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,使指背著力,可以有效緩解疲勞。

第三,用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指緊按腦后枕骨不動(dòng),再很快抬離,這時(shí)耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5—10次,每日做2—3次。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院推拿骨傷科副教授方存忠在接受記者采訪時(shí)說(shuō):“練習(xí)時(shí)的掩耳和叩擊可對(duì)耳產(chǎn)生刺激,同時(shí)刺激大腦神經(jīng),起到耳聰目明的作用。”這個(gè)動(dòng)作在起床后、睡前或平時(shí)空閑時(shí)都能做。

另外,中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為,腎開(kāi)竅于耳。因此,該練習(xí)還可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效,老年人不妨多做。

 按摩耳朵也能補(bǔ)腎

腎是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對(duì)健康有著舉足輕重的作用。

《內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》早就闡述了人體衰老原因:“腎氣衰,精氣虧,天癸竭。”并強(qiáng)調(diào)“腎氣有余,氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。

中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為:腎主藏精,開(kāi)竅于耳,醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常按摩耳朵可起到健腎養(yǎng)身的作用。

 按摩耳朵的具體方法

  1、拉耳屏

雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

 2、掃外耳

以雙手把耳朵由后向前掃,這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,必能強(qiáng)腎健身。

 3、拔雙耳

兩食指伸直,分別插入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180°。往復(fù)3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鳴響。一般拔3~6次。此法可促使聽(tīng)覺(jué)靈敏,并有健腦之功。

 4、鳴天鼓

兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門(mén)穴處,耳中“咚咚”鳴響,如擊鼓聲。

該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法,而且對(duì)于中老年人常見(jiàn)的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效。

 5、摩耳輪

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功,可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

 6、摩全耳

雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復(fù)按摩背面,反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。


本文來(lái)源: http://m.consultingsecretsblueprint.com/a/20160907/1406526.html

責(zé)任編輯:黃澤輝

最新保健資訊
疾病相關(guān)資訊