濕氣重的人要少碰這幾種東西

醫(yī)網(wǎng)微信 掃一掃

微信號(hào):ewsos1
手機(jī)掃一掃
關(guān)注醫(yī)網(wǎng)官方微信
隨時(shí)關(guān)注健康

醫(yī)網(wǎng)摘要:      暑天潮濕悶熱,有些人會(huì)出現(xiàn)厭食、困乏、大便不成形等癥狀,這些都是脾虛濕盛的表現(xiàn)。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果,以免傷及脾陽,加重不適。另外,啤酒也是“駐濕”之品,應(yīng)少喝。

      脾主運(yùn)化,喜燥惡濕。一旦體內(nèi)濕熱較重,就會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能,造成消化吸收障礙,因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。目前西瓜、香瓜、黃瓜等大量上市,但它們都是駐濕的瓜果,容易造成體內(nèi)濕氣淤積,加重濕熱癥狀。

尤其是兒童無節(jié)制地吃瓜果,容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損,脾胃功能失調(diào),就會(huì)出現(xiàn)便溏、厭食、困乏等癥狀。

為防內(nèi)濕,脾虛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果,飲食宜清淡、易消化,如冬瓜可以排水除濕,苦瓜能養(yǎng)脾開胃。當(dāng)季比較適宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿卜、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。

暑熱天氣常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥食用,可護(hù)脾胃、祛濕氣。當(dāng)出現(xiàn)舌苔厚膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡等癥狀時(shí),可適當(dāng)服用藿香正氣水,以抵御濕熱的侵襲。

需要提醒的是,陰天水涼時(shí)不要在河水及游泳池里長時(shí)間浸泡,以防外濕入侵肌表進(jìn)而在體內(nèi)形成濕邪。


本文來源: http://m.consultingsecretsblueprint.com/a/20160523/1315195.html

責(zé)任編輯:黃澤輝

最新保健資訊
疾病相關(guān)資訊