很多人都會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，拉肚子出現(xiàn)的原因小知識：緣由。便秘雖然不是可以致命的疾病，可是持久便秘卻會致使其他嚴(yán)重的疾病，有得甚至要挾到了人的生命。所以對待便秘我們也不可年夜意。舉薦閱讀：便秘便血怎么治療那治療便秘有哪些方式呢？對治療便秘有哪些方式，醫(yī)院石淑娟主任暗示有以下幾點：1、應(yīng)在主食中多添加粗糧，多吃含纖維素的蔬菜和新鮮生果。還應(yīng)適當(dāng)多喝水，由于體內(nèi)缺水嚴(yán)重會致使或減簡潔秘。如感受有輕細(xì)便秘則可飲用蜂蜜水，進(jìn)食年夜棗、芝麻和胡桃等，能到達(dá)潤腸通便的作用。2、過度勞頓和嚴(yán)重會抑制腸爬動和消化液排泄，會阻礙便秘的治療，所以治療便秘要做適當(dāng)?shù)男ⅰ＿€有就是多做身體鍛煉。增強(qiáng)腸道爬動功能。起到治療便秘的效果。3、要養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，使直腸對排便運(yùn)動發(fā)生條件反射。天天早晨飲一杯淡鹽水，能增添糞便，并刺激腸子爬動而有益于排便。4、由于上面三點只是日常平凡需求注意的一些對治療方式，但持久便秘容易激起一些對人體有很年夜風(fēng)險的疾病，應(yīng)到到正軌醫(yī)院檢查和對...很多都是和飲食有關(guān)的。那么拉肚子吃什么食物好呢？中醫(yī)認(rèn)為脾胃虛寒則完谷不化；食生冷或遇寒則泄瀉；脾腎陽虛則納后脘脹，瀉下清稀或作五更瀉；油膩冷食也可導(dǎo)致泄瀉。那么具體拉肚子吃什么食物好呢？ 醫(yī)院來給大家談?wù)劺亲映允裁词澄锖茫?/p>

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一、不管你拉肚子的原因是什么，拉肚子都會造成人體內(nèi)大量的脫水，因此首先要補(bǔ)充水分，而且要喝溫水，涼水會刺激腸小知識：腸炎通常是由于飲食不妥等身分致使的腸胃疾病，對于胃腸炎，出來治療外，在生活飲食上要出格注意，否則會減輕病情，致使更嚴(yán)重的風(fēng)險，那末胃腸炎患者吃甚么好呢？山東省醫(yī)院醫(yī)生為此進(jìn)行領(lǐng)會答。急性胃腸炎該吃甚么好：舉薦閱讀：胃腸炎吃甚么好為了減輕急性胃腸炎的癥狀，建議最初采用流質(zhì)飲食。年夜量喝水，以免腹瀉造成脫水。但補(bǔ)水也要注意，不要一味的喝白開水。最好飲用含適當(dāng)鹽分、水份的電解質(zhì)水溶液，以免體內(nèi)電解質(zhì)不足激起抽筋現(xiàn)象。若是在第二天感受較好，可以食用清淡的流質(zhì)、半流質(zhì)的食物如米湯、粥等。盡量避免吃油膩和柑橘類食物，由于它們可能會減輕病情。吐逆后，不要立即飲用液體，期待至少半個小時后，再小口頻仍的攝取少許液體。不克不及食用冰淇淋等奶制品，由于它會加重腹瀉。在急性腸炎癥狀消逝后，患者才可以在飲食中包括固體食物。腸炎的癥狀一般在3-5天內(nèi)消退。舉薦閱讀：胃腸炎如何預(yù)防患者吃些容易消化及營養(yǎng)豐碩的流質(zhì)或半...胃。

二、拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等；情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。

三、如果是拉肚子的時間比較長了，應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)成分，當(dāng)然這些營養(yǎng)食物對腸胃的刺激要小，常見的有谷類：粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等；蛋類：除煎蛋外，其他做法均可；肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類：豆?jié){、豆腐；蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。

醫(yī)院醫(yī)生最后指出，拉肚子的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果；生的蔬菜水果。有人認(rèn)為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿卜等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

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此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調(diào)上，應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法。

以上是關(guān)于拉肚子吃什么食物好的介紹，希望可以幫助到各位。

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